Бирюков А.А. Баня и массаж

Бирюков А.А. Баня и массаж. В данном издании повествуется о оздоровительном влиянии бани и массажа на организм. Банный процесс трактуется как комплекс оздоровительных средств, содержащий воздействие пара, массажа, водных процедур. Описываются приемы и методы самомассажа не только в общем плане, но и относительно к людям разных профессий, а также страдающими некоторыми заболеваниями.

Анализируется воздействие бани на организм, конкретно на кожу, сердечно-сосудистую систему, нервную систему, органы дыхания, мышцы, обмен веществ, связочно-суставный аппарат, приспособляемость к погодным условиям. Даются сведения, которые необходимо иметь в виду направляясь в баню.

Освещаются приемы самомассажа (массажа) отдельных частей тела (нижних и верхних конечностей, груди, мышц спины, шейных и трапециевидных мышц, ягодичных мышц и тазобедренных суставов, мышц живота, волосистой части головы и лица), гигиенический, производственный самомассаж (для работающих стоя, для водителей транспорта, для летного состава, для машинисток, для музыкантов, для доярок, при умственной работе), самомассаж при занятиях бегом трусцой и атлетической гимнастикой, в турпоходе, массаж грудного ребенка, лечебный самомассаж (массаж) (при ушибах, растяжениях, вывихах, при переломах, при пояснично крестцовом радикулите и ишиасе, при деформирующем артрозе тазобедренного сустава, при подагре, при вегетососудистой дистонии, при артрозе коленного сустава, при головной боли, при гипертонической болезни, наружный массаж сердца, при периостите, при заболеваниях артерий верхних и нижних конечностей, при бурситах, при межреберной невралгии, при хронической пневмонии, при тендовагините, при миалгии).

Название: Баня и массаж
Автор: Бирюков А.А.
Издательство: Мн.: Полымя
Год: 1989
Страниц: 255
Язык: русский
Формат: pdf
Расширение файла: RAR
Размер: 12,58 Мб