Kelly Coffey-Meyer: Step Boxing Workout

Эта тренировочная программа поистине уникальна. Не только потому, что тут сочетание кикбоксинга и фитнеса, бокса и кардиотренировки. Попробуйте включить видеоурок и выполнять все, как показывает Келли Кафи-Мэйер на экране - удары, уклоны, степы в таком же мощном ритме. Поначалу это будет очень сложно - но потом вы получите такой сплав позитива, энергии и физической зарядки, что уже не сможете остановиться)). Программа хороша тем, что ее можно включать в домашние тренировки, выполнять по частям или использовать вместо разминки. В любом случае, эффект от занятий вы почувствуете уже скоро - и не важно, занимаетесь ли вы единоборствами или просто решили разбавить свою тренировку фитнесом: отличная техника, помноженная на силу, скорость и правильное дыхание, всегда даст свой результат!