Название: Атлетизм без железа
Автор: Дмитриев А.
Год Выпуска: 2004
Формат|Качество: pdf
Размер файла: 4.2 мб

О Книге:
Как вы уже поняли, прочитав данную книгу, вы сможете набрать или сбросить вес и развить мышцы, занимаясь, где и когда вам будет удобно. По поводу набрать и сбросить… В книге я дам несколько простых советов по диете, соблюдение которой положительно скажется на темпе наращивания мышечной массы и избавления от излишков жировой ткани, если таковые имеются.

В первой части я попытаюсь объяснить, в чем отличие атлетизма от тяжелой атлетики, что нужно знать человеку, решившему сделать себя сильнее и красивее, причем не только физически. Вам ведь знакома пословица «в здоровом теле - здоровый дух». А развитие физическое - это также развитие души и личности. По крайней мере так считали древнегреческие атлеты, к пропорциям телосложения которых стремились во все времена.
Расскажу о факторах, влияющих на процесс обретения красоты и силы; приведу идеальные (насколько таковыми могут считаться) соотношения различных частей тела и дам общие советы начинающим.