Год выпуска: 2007
Страна: Украина
Студия: ІЄРОГЛІФ
Жанр: Учебный фильм
Продолжительность: 00:40:09 + 00:33:05 + 00:48:33

Описание:
часть 1: Уддияна Бандха; Наули Лаулики
«Втягивание живота внутрь и поднятие пупка называется уддияна бандхой. Это лев, побеждающий слона-смерть».
«Наули является главной практикой очищения в хатха йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье».

Также Наули называют «железной рубашкой». Это проявляется в высочайшей сопротивляемости организма и его энергетического каркаса к любым агрессиям, будь то агрессия физическая или энергетическая. Особенно практика Наули незаменима для тех, кто практикует зимнее плавание или изучает тибетскую систему активизации тепловой энергии «туммо». При использовании комплекса Уддияна-Наули гораздо легче войти в медитативное состояние и закаливать тело без стресса от холода, не причиняя при этом какого-либо вреда для организма. Это происходит благодаря тепловой энергии, образованной в районе центра живота (в области самана-вайю) и распределенной по всему телу. Это и есть начало овладения практикой «туммо», так бережно охраняемой тибетскими йогами. Обучение проводит мастер йоги Алексей Скубко.
часть 2: Тратака; Карна Дхаути; Симхасана, Кхечари Мудра …
На диске представлена система последовательного обучения малоизвестным йогическим техникам: упражнения для активизации энергии Удана Вайю, Тратака, Карна Дхаути, массаж лица, Симхасана, Кхечари Мудра, работа с шеей, работа с кожей, втряхивания. Обучение проводит мастер йоги Алексей Скубко.
часть 3: Маха Враман Пранаяма
На диске представлена программа последовательного обучения древней практики «Маха Враман Пранаяма» описанной в йогической и даоской литературе. Речь идет о специальных дыхательных упражнениях, выполняемых при ходьбе для усиления энергетического потенциала и выносливости, а также для достижения измененных состояний и сохранения осознанности в этих состояниях. Обучение проводит мастер йоги Алексей Скубко.

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: MPEG Audio Version 1 Layer 2 (2 часть - Dolby AC3, 3 часть - LinearPCM)
Видео: 720x576 v.2 25.000 fps 8000 Kbps PAL 4:3 (3 часть - 16:9)
Аудио: 48 KHz 224 Kb/s (3 часть - 1536 Kbps) 2 ch